Psychologia.XMC.PL

Sesja psychoterapii trwa określony czas, ale trudności, nad którymi pracuje pacjent, ujawniają się przede wszystkim w codziennym życiu. W terapii poznawczo-behawioralnej okres między spotkaniami nie jest przerwą w procesie. To przestrzeń obserwowania własnych reakcji, sprawdzania hipotez i stopniowego ćwiczenia nowych sposobów działania. Nie chodzi jednak o perfekcyjne wykonywanie zadań ani o szybkie usuwanie trudnych emocji.

Wybór psychoterapii nie powinien opierać się wyłącznie na popularności określonego nurtu. Ważniejsze są charakter trudności, ich nasilenie, oczekiwania pacjenta oraz gotowość do pracy nad tym, co dzieje się zarówno w codziennym życiu, jak i w relacjach. Psychoterapia psychodynamiczna może być wartościową drogą, ale nie jest uniwersalną odpowiedzią na każdy problem.